Sypoba
mit Karin Hagmann
Was ist Sypoba ?
Das SYPOBA - Training ist sehr komplex. Dadurch kann eine hohe Effektivität erreicht werden, da ein x-faches an Muskelfasern und Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert wird, welche mit üblichen Übungen kaum erreicht werden können.
Besonders die tiefe Muskulatur, welche für die Stabilität unseres passiven Bewegungsapparates verantwortlich ist, wird von Beginn an aktiviert und trainiert.
Mit dem SYPOBA werden nicht nur stehende Übungen ausgeführt, sondern eine Vielzahl weiterer intensiver Körperübungen für Beine, Po, Rücken, Bauch, Schultern usw.
Die Übungen werden in der Regel als Komplexübungen durchgeführt. Ihr Vorteil ist die direkte Anwendung im Alltag und die Bewegungen und Reaktionen des Körpers werden verbessert.
Die Koordinationsfähigkeit wird mit zunehmendem Alter immer geringer und unvorsichtige Fehltritte können sich vermehrt einschleichen.
Jedermann/frau ist herzlich eingeladen, die etwas für die Stabilität, Tiefenmuskulatur und Koordination tun möchten.
Dienstag 18:30 Donnerstag 8:30 / 19:00 Samstag 9:00